持續地讓自己心的房間保持有序穩定的狀態，是讓《Harper's BAZAAR哈潑時尚》雜誌總編輯謝可珍得以面對各種挑戰的關鍵，而透過一些聰明的方式，這樣的平衡狀態其實不難達成。
尋找心之棲所，在那樣的安定空間裡，我們才能獲得真正的自由。「一個女性若想要寫作，需要有自己的收入和自己的房間。」距吳爾芙在《自己的房間》一書留下這啟發後世的宣言式語句，已過了將近一世紀，而今日的我們更加明白這樣這樣的房間不僅意指物理性的空間需求，也包括那份讓心靈得以自由活動的餘裕。這樣的空間對於在瞬息萬變的時尚界工作的《Harper's BAZAAR哈潑時尚》總編輯謝可珍而言，更顯得特別珍貴，她說：「我們需要一個空間或場域，甚至是一種狀態reset自己。」
整理自己的內心房間
此時，《Harper's BAZAAR哈潑時尚》雜誌辦公室正以高速的節奏運轉著，每個人極速的腳步、快速的語調，讓人感到時尚產業刻不容歇的緊繃感，在白忙之中抽空受訪的謝可珍，表示在這無隔間的辦公室，大家都會自尋一角，讓自己可以靜心面對文書工作，而她則是以在耳機裡改播古典樂的方式，將各種雜訊隔絕在外。
「坦白說，我覺得好像到了一個程度之後，如果你的心情很自我，隨時隨地都可以擁有自己的屏障。」雖可透過耳機與音樂築起私空間，她表示心的空間樣貌，才是決定自我狀態的最終關鍵。她認為每一個人的心中都有如能量源的小房間，只要這裡有序而不紊亂，就能讓自己處於穩定的狀態，「房間裡的模樣，會依照我們當天的情緒有所變化，當我感到很怒或事情不順的時候，就覺得要去整理一下這個房間，讓自己可以安住其中，我覺得那是一個讓內在能量修復的場域，可以讓我們重新定位自己的狀態。」
獲得自由得先承認壓力存在
然而，外界的雜訊，其實常對這樣的自我領域形成干擾，謝可珍有感而發地說：「女性常常被期待在不同角色之間進行無縫的轉換，但是這樣的轉換其實會讓大家覺得很辛苦，時間一久會讓人很焦慮、很倦怠，並且自我懷疑。」她指出這個社會上賦予了女性諸如母親、妻子、女兒、閨蜜和職場女強人等不同的角色期待，又一方面希望女性聰明但不可以太強勢、全責照顧家庭又不可忽略專業，這些同時存在的要求，難免讓女性覺得焦慮。承認這些壓力的存在、並且分析壓力的源頭，是讓自己不再壓抑而獲得解脫的第一步。
「即便是感到被困住了，也要弄清楚自己到底為何而困，釐清之後可以讓自己暫停一下、重新調整自我，很多人可能會覺得這是示弱，但這不是脆弱，而是尋求一種內在力量的收復，唯有讓自己重整，才能有餘裕處理其他的事情。」她如是說。
在求學時期雖然背負著父母的傳統期待，卻很早便釐清自己真正的興趣、走上不同職業道路，她認為這樣一個「讓父母失望」的經驗與過程中，當然不免掙扎，對今日的她而言有重大的意義。「以前在面對別人的期待卻又無法達成時，會覺得很沮喪，我花了非常長的時間摸索。但是現在的我已不會這樣想，而是試著以正面的方式思考這件事要達到的目標為何，看看能否用其他方式，滿足同樣目標。」
使用香氛營造自在情境
關照真我需求，面對抉擇和挑戰，謝可珍強調自己總是想著每一步是否「對自己的現在是好的，對自己的未來也是好的」，她說：「女性要怎麼突破外在定義或保持自我實現？首先，要懂得界定我們的自我實現是什麼，可以先從最小的事情開始，並且懂得誇獎自己。如果覺得自己情緒即將暴衝，腦科學告訴我們也可以靜心先數到6，然後再決定。」
身為日日需要面對各種挑戰並進行取捨的雜誌主管，喜歡多方嘗試的她，表示自己雖不仰賴特定的靈性儀式，但這幾年偏好透過又稱禪柔運動GYROTONIC或艾灸調整自身狀態，而運用不同的香氛，則是她日常最基礎的調息方式。「人體的內部房間其實有一扇門，當某種味道出現的時候，就可以讓自己身處什麼狀態，而我使用多種香水，當我今天想要表現得Powerful一點，就會噴比較硬派的香水，若是想出門約會，就可能使用比較性感的東方調香水，營造一些神秘感。」
除此之外，帶著檜木香氣的護手霜或枕頭噴霧，則能帶給她安定心神的感受。她特別推薦柑橘、薰衣草和雪松等具有鎮定情緒效果成分的枕頭香氛，「很多人會忽略環境中的香氣，而在睡眠的時候，枕頭是跟你靠得很近的一樣東西，所以枕頭上的氣味是很重要的，它會像一個保護膜幫你關上一些外界的噪音。」聰明運用不同的方式，為自己營造舒適的心靈空間，她認為是當代生活家必須懂得嫻熟運用的技巧，而當心自由了，自然也能從容面對生活中的一切。
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採訪撰文｜林佳蕙
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